朝ご飯。 鶏のすなぎも炭火焼き 写真撮るの面倒なので明日撮ったときに載せる。 晩御飯。 切り干し大根煮売り切れてたからひじき煮にしました。 切り干し大根意外と人気なの？

オートファジーの記録１日遅れで載せてたけど、見返した時ややこしいから画像をあとから載せることにした。面倒だけど。 今日の晩御飯。 おにぎりが思ってた以上に多くて一口分残した。 胃が小さくなってる？あと舌苔がなくなってきたような？ 毎日食べてた…

暑い～梅雨終わった？ 昼夜ごはん。もりもり。 もちろん昼と夜わけて食べたよ。 あとケーキ食べた。 食べたあとかなり眠くなったので血糖値スパイクこわい。 チョコ食べ忘れたからかな？ 最近86も95の袋も売ってないけど何で？ 72？はどこでも売ってるけど甘…

画像が投稿できなくてブログ書けなかった。 なのでPCモードにしてアップロードしたらできた。 PCモードだと写真でかー。 今度からリサイズして投稿した方がいいかな？ 美容室行ってトリートメントしてきた。 その帰りに一蘭行ったら外人だらけでビックリした…

寝る前の空腹みんなどうやって耐えてるの？ 起きてからもお腹すいてはいるけど普通に我慢できる。何で寝る前はあんなに地獄なんだろう？夕飯のせい？ 一時期我慢できてたのに今は本当に無理すぎる。。。 夜ご飯。 じゃがりこはまだ食べてない。 24日の断食。

ナッツのカビって危ないの知らなかった。 でもカビなのか皮が焙られて埃みたいなゴミ？なのか見分けつかない。 コレはカビなのかな？ トルコのヘーゼルナッツ。 なんか芋虫みたいなのがニョロっと出てたからなんとなく割ってみた。ゾワっとした。 ロビーの隅…

１日中、土砂降り。結構濡れた🥺 お昼。 かき氷。 夜。 アメリカンチェリーのかき氷めっちゃ美味しかった。また食べたい🍒 22日の断食。 ナッツのカビ見分けるの難しくない？

今日カルディに行ってナッツ買ってきた。 あとケトルチップスも❣️ カルディの素焼きミックスナッツ買うつもりで行ったんだけど小分けされてる方がいいかなって思ってデルタのナッツにした。 夜中、空腹に耐えれなくなったら１パック半量だけ食べて炭酸水がぶ…

ここ最近、夜中の空腹がきつい。 ちょっと前までは良かったのに急になんで？ 今１日１食だからかな？ 昼過ぎの寝起き以降の時間はビックリするぐらい食べなくても大丈夫なんだけど夜中から朝方にかけてホント誘惑に負けそうになる！ でも我慢。我慢するしか…

今日も１日暑かった。 買い物に行こうと思ったけど外に出たら蒸し暑くて夕方までずっと部屋で過ごした。 日が落ちかけてからお出かけ～ マック行ってジュラシックワールドのハンバーガー食べた。すごいしょっぱいボリュームのないサムライマックだった。 い…

やばい～ 予定が入るとめっちゃ食べちゃう。 今日も砂糖の入ったジュース飲んだしソフトクリーム食べた。 明日は長めに頑張ろう！！ でもこの２日間たくさん食べたからか久々に出た。 便意がなくて催すことがなかったからすっきりした！ ちゃんと水分取らな…

今日は早起きして日田までお出かけ。 断食早期終了。 ⭐朝ごはん フライドポテトと梅スカッシュ。 ⭐お昼 焼そば。日田の焼そば大好き。 ⭐夜 王将。棒々鶏となんとか炒飯とニンニク激増し餃子一人前。 化粧水ぬってて思ったんだけど目の周りにある稗粒腫が小さ…

コンビニって本当に便利だよね～ たぶんもう一生無くならないと思うけど、無くなったらと思うと…ってあれ？別に困らない？ むしろ無駄遣いなくなるし節約できる気が でも２４時間営業は本当にありがたい！！！ 今日の晩御飯はセブンの半熟ゆでたまごとプレー…

ブログ書いたの消えてる…？ なかなか落ちなかった体重が減って二重アゴがちょっとだけなくなった気がする。 いや！二重アゴにばちくそシェーディングしてるんだけど久々に今日メイクしたらなんか見えてる面積狭くなってない？って思ったから気のせいじゃない…

めっちゃ寝た～ ８時に目が覚めるも起きると朝ごはんの誘惑に勝てないので二度寝。 起きたらビックリの１３時半すぎ。 お昼。 分厚く切ったから厚切：焼き色：薄にしたらめっちゃ焦げた。 普段通り薄切：焼き色：薄で良かったかも。 とうもろこしが甘過ぎて…

今日は朝からお出かけ。 安くてつい買いすぎちゃう野菜市場へ。 朝イチで行ったからお昼も早くて16時間経たずに食べちゃった。付き合い優先。 ただ日曜から３日間ほど１人時間長めなのでちょっと頑張ってみようかな☺️ 今日の朝兼昼御飯。資さんうどん。 資さ…

朝は曇り空でウォーキングできるかも？と思ってたけど急に土砂降り… なのでウォーキングは休み。 ホテルブレッド焼き上がり時間間近にお店に行ったら長蛇の列。 今日は無理だな～って思ってたけど３つくらい残りそうだったから急いで列の最後尾へ並び無事ゲ…

ウォーキングコースがある施設ほんとありがたい。勝手にウォーキングするのはどうかと思うけど、お店側が用意してくれてるんだもの気兼ねなく歩けて助かる～。 でもぶっちゃけ屋根付きでウォーキングできるところってなかなかないから天気悪い日とかどうしよ…

雨すごい。おかげで今日も引きこもり。 昨日からカレーが食べたくて晩御飯はカレー。 ルーが甘口しかなくて追いスパイス。 本当は目玉焼きとウインナーをトッピングしたかったんだけど疲れたちゃって生たまご。 ウインナーって体に良くないらしいけど食べち…

今日は出掛ける予定だったけれど雨がすごくて中止。 お昼はおやつラーメンをそのままバリバリ食べた。あとスルメを少し。 晩御飯。 白菜サラダ、目玉焼き、ウインナー、ライスバーガー、ラザニア。 卵以外全部業務スーパー 今日は汁物がなかったのでお茶をた…

今日はウォーキングお休み。 朝からイオンと業務スーパー行ってきた。 イオンの日曜野菜市終了？ 小松菜78円以外は普通の値段だった。 業務スーパー行くと無駄遣いしちゃう。 お昼 チキンバー、目玉焼き、サラダ、スープ、ご飯。 晩御飯 水炊き、トマト豆、…

今日はめっちゃ空腹感あってきつかった。 ウォーキング頑張りすぎたかな？ 行きは良かったけど帰りは日差しが強くて暑かった。これからますます暑くなると思うと憂鬱。 お昼はパン屋さんのハンバーガーとクッキー。 写真撮り忘れた 晩御飯。 餃子、チヂミ(キ…

今日は朝からお手伝い。 お昼はミックスフライ定食。 ご飯、お味噌汁、香の物付き。 目の前で揚げてくれるお店好き。サクサクでめっちゃ美味しかった！！ また食べに行きたい。 午後からは道の駅をまわってスタンプ押してきた。 本日の氷。シロップかけ放題…

16時間断食ってどれくらいで慣れるの？ 朝お腹空きすぎてグーグー鳴って辛すぎる。 というかこれ慣れる日が本当に来るの？ でもこんなにお腹鳴るの久々かもしれない 今日のお昼ご飯。肉玉うどん。 そして氷活。キャラメル＆チョコ。 無味無臭の普通の氷にキ…

１日グダグダ過ごした。 断食は朝方が一番お腹すいて辛い。 それを過ぎれば多少空腹感はあるけど食べずに過ごせる。 時間みると18時間くらいあけた方がいいのかな？ こんなん見たらもうちょっと我慢しようって思っちゃうもん。 今日の晩御飯はローソン飯。 …

一昨日？から始めてみた。 16時間のつもりが気付けばだいぶ経過してた。 食べるタイミングを逃してしまって… 今日の朝方まで我慢した。 朝はレトルトのおかゆと味噌汁。昼は家系。 そしてマクドナルド 痩せる気ある？と思っちゃうほどの食欲。 誰かと出掛け…